Сегодня для учащихся 8 «Д» класса прошёл онлайн-урок «Формула спокойствия»

О чём говорили на занятии?
На встрече подняли сложные, но необходимые темы: как справляться со стрессом, находить внутренние опоры и сохранять спокойствие в трудных ситуациях.
Ребята узнали:
• Что такое «внутренние и внешние ресурсы личности» и как создать свою «копилку ресурсов».
• Как стрессовые ситуации влияют на тело и настроение, и почему важно вовремя замечать признаки усталости.
• 3 эффективные техники самопомощи, которые можно применять прямо во время волнения.
• Как использовать «адвент-календарь» как инструмент для ежедневной заботы о себе.
• Заполнили рабочий лист «Формула спокойствия», чтобы закрепить полученные знания.

Обратная связь
В завершение урока участники подвели итоги и поделились своими впечатлениями в чате. Помощь и поддержка всегда рядом!