8 октября для учащихся 1-11-х классов прошел республиканский единый урок «Формула спокойствия: инструменты для сохранения ресурса в школе и жизни», приуроченный ко Всемирному дню психического здоровья.

Ментальное здоровье — это основа успешной учебы и гармоничных отношений с окружающими. На уроке ребята вместе с педагогами разбирались, как справляться со стрессом, управлять эмоциями и находить внутренний баланс в насыщенные школьные будни.

Как это было?
Разбирали практические техники саморегуляции и экспресс-методы снятия напряжения.
Выполняли упражнение «Лестница поддержки», определяя свои главные жизненные опоры.
Обсуждали, почему просить о помощи в трудной ситуации — это проявление силы, а не слабости.

В завершение встреч ребятам напомнили, что они никогда не останутся наедине со своими проблемами, и поделились контактами Службы экстренной психологической помощи и Детской линии помощи.