Впереди у выпускников экзамены — ответственный и волнительный этап, который требует не только знаний, но и психологической выдержки. О том, как преодолеть стресс во время экзаменационных испытаний, говорили на тематических классных часах в 9 и 11 классах.

Классные руководители подчеркнули, что страх перед экзаменами часто возникает из-за неопределённости и завышенных ожиданий. Ребятам объяснили, что ключ к успеху — правильное планирование подготовки без изнурительных ночных занятий. Особое внимание уделили режиму сна и питания: здоровый организм гораздо легче справляется с нервным напряжением. Школьники узнали о простых дыхательных техниках и способах самовнушения, которые помогают успокоиться прямо во время ответа. Главное не зацикливаться на оценке, а воспринимать экзамен как рядовое событие из множества жизненных этапов. Также говорили о важности физической активности и прогулок на свежем воздухе для снятия мышечных зажимов.

Выпускники поделились своими переживаниями и получили практические советы, как не поддаваться панике при встрече с трудным заданием. В завершение классных часов все пришли к выводу: спокойствие, вера в свои силы и грамотная подготовка — лучшие помощники в преодолении экзаменационного стресса.